Ľanový olej, vláknina a ľanové lignany majú potenciálne zdravotné výhody, ako napríklad znižovanie kardiovaskulárnych ochorení, aterosklerózy, cukrovky, rakoviny, artritídy, osteoporózy, autoimunitných a neurologických porúch. Ľanový proteín pomáha pri prevencii a liečbe srdcových chorôb a pri podpore imunitného systému.
Na čo je ľanové semienko z lekárskeho hľadiska dobré?
Ľanové semienko sa bežne používa na zlepšenie zdravia trávenia alebo zmiernenie zápchy. Ľanové semienko môže tiež pomôcť znížiť hladinu celkového cholesterolu v krvi a hladiny lipoproteínov s nízkou hustotou (LDL alebo „zlého“) cholesterolu, čo môže pomôcť znížiť riziko srdcových chorôb.
Čo sa stane, ak budem jesť ľanové semienka každý deň?
Jesť ľanové semienko denne môže tiež pomôcť hladine cholesterolu. Hladina LDL alebo „zlého“cholesterolu v krvnom obehu súvisí so zvýšeným rizikom srdcových chorôb, obezity, cukrovky a metabolického syndrómu.
Lieči ľanové semienko črevá?
Štúdia publikovaná v časopise American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism naznačuje, že konzumácia ľanových semienok by mohla pomôcť optimalizovať zdravie čriev a pomôcť predchádzať obezite v budúcnosti. Ľanové semienka sú často považované za prebiotiká alebo „probiotické potraviny“kvôli vysokému obsahu vlákniny.
Znižuje ľanové semienko zápal?
Redukcia zápalu
Podľa výskumu môže ľanový olej pôsobiť na zníženiezápal, ktorý môže pomôcť ľuďom, ktorí pociťujú bolesť. Predpokladá sa, že vďaka obsahu omega-3 mastných kyselín môže byť v tejto oblasti dokonca rovnako účinný ako olivový olej.
