Taurín má dôležité funkcie v srdci a mozgu. Pomáha podporovať rast nervov. Môže tiež prospieť ľuďom so srdcovým zlyhaním, pretože znižuje krvný tlak a upokojuje nervový systém.
Prečo je pre vás taurín zlý?
Vedľajšie účinky a obavy o bezpečnosť
Podľa najlepších dostupných dôkazov taurín nemá žiadne negatívne vedľajšie účinky, keď sa používa v odporúčaných množstvách (11). Hoci sa nevyskytli žiadne priame problémy s taurínovými doplnkami, úmrtia športovcov v Európe sú spojené s energetickými nápojmi obsahujúcimi taurín a kofeín.
Ako dlho trvá, kým taurín začne účinkovať?
Uskutočnili sa obmedzené štúdie týkajúce sa použitia taurínu na liečbu všeobecných srdcových chorôb, ale predbežné štúdie ukazujú užitočnosť taurínu ako doplnkovej terapie v týchto prípadoch. Tento liek by mal začať účinkovať po 1-2 dávkach; môže však trvať až niekoľko týždňov, kým sa zaznamenajú úplné účinky.
Potrebujú ľudia taurín?
Taurín je životne dôležitý pre celkové zdravie človeka. Je to jedna z najrozšírenejších aminokyselín vo svalovom tkanive, mozgu a mnohých ďalších orgánoch v tele. Taurín hrá úlohu v niekoľkých základných telesných funkciách, ako napríklad: regulácia hladín vápnika v určitých bunkách.
Čo robí taurín s vaším mozgom?
Taurín podporuje proliferáciu nervových progenitorových buniek a tvorbu synapsií v oblastiach mozgu potrebných na dlhodobé užívaniepamäť (Shivaraj et al., 2012). Taurín stimuluje akčné potenciály v GABAergických neurónoch a špecificky sa zameriava na receptor GABAA (Jia et al., 2008).
