Kolagénové peptidy sa používajú na starnúcu pokožku a osteoartritídu. Používajú sa aj pri osteoporóze, lámavosti nechtov, svalovej sile a na mnohé iné účely, no neexistujú žiadne dobré vedecké dôkazy na podporu väčšiny týchto použití.
Fungujú kolagénové peptidy naozaj?
Funguje kolagén? Niektoré štúdie ukazujú, že užívanie kolagénových doplnkov po dobu niekoľko mesiacov môže zlepšiť elasticitu pokožky, (t.j. vrásky a drsnosť), ako aj príznaky starnutia. Iní ukázali, že konzumácia kolagénu môže zvýšiť hustotu kostí oslabených vekom a môže zlepšiť bolesti kĺbov, chrbta a kolien.
Za ako dlho uvidíte výsledky kolagénových peptidov?
Vo všeobecnosti väčšina ľudí zaznamená úžitok po užívaní 10 gramov kolagénových peptidov denne počas 4-12 týždňov.
Funguje kolagénový prášok skutočne?
Keďže sa ukázalo, že suplementácia kolagénom zvyšuje produkciu kolagénu v tele, dávalo by zmysel, že suplementácia kolagénom môže zlepšiť kvalitu a vzhľad pokožky. Randomizované štúdie zistili, že suplementácia kolagénu môže skutočne pomôcť zlepšením hydratácie, pružnosti a vrások.
Aké sú negatívne účinky užívania kolagénu?
Možné vedľajšie účinky
Existujú správy, že kolagénové doplnky môžu spôsobiť mierne tráviace symptómy alebo zlú chuť v ústach. Existuje tiež určitá obava, že stimulácia kolagénusyntéza môže tiež zvýšiť oxidačný stres a produkciu reaktívnych foriem kyslíka (ROS).
