V období pôstu nie je povolené žiadne jedlo, ale môžete piť vodu, kávu, čaj a iné nekalorické nápoje. Niektoré formy prerušovaného pôstu umožňujú malé množstvá nízkokalorických potravín počas obdobia pôstu. Užívanie doplnkov je vo všeobecnosti povolené počas pôstu, pokiaľ v nich nie sú žiadne kalórie.
Čo môžete piť počas pôstu 168?
Diétny plán 16:8 povoľuje konzumáciu bezkalorických nápojov – ako ako je voda a nesladený čaj a káva – počas 16-hodinového obdobia pôstu. Je dôležité pravidelne prijímať tekutiny, aby ste sa vyhli dehydratácii.
Môžem piť citrónovú vodu počas prerušovaného pôstu?
Obyčajná citrónová voda je dokonale prijateľná na prerušovaný pôst
Môžete piť diétnu sódu počas prerušovaného pôstu?
Správa pre všetkých milovníkov diétnej sódy: zastavte popíjanie počas pôstov! Aj keď má diétna sóda nula kalórií, sú v nej ďalšie zložky (ako umelé sladidlá), ktoré prerušia pôst. Najlepšie je uhasiť smäd trochou H2O počas pôstu.
Môžete piť medzi prerušovaným pôstom?
Pitie alkoholu môže prerušiť váš pôst
Keďže alkohol obsahuje kalórie, akékoľvek jeho množstvo počas pôstu preruší váš pôst. Napriek tomu je dokonale prijateľné piť s mierou počas obdobia jedenia.
