Investujte do špeciálneho vankúša, akým je napríklad telový vankúš na vyvýšenie – udržanie zlomenej kosti nad srdcom zabraňuje hromadeniu krvi a vzniku opuchov. Skúste najskôr spať na chrbte a opretý o pár vankúšov. Ak to nepomôže, pomaly sa nastavte do polohy na boku, ak je to možné.
Aký je najrýchlejší spôsob, ako vyliečiť zlomenú fibulu?
Počas sedenia a spánku zdvíhajte zranenú nohu čo najviac. Jedným z kľúčov k úspechu po chirurgickom zákroku zlomeniny fibuly je zníženie opuchu stlačením a zdvihnutím. Čím rýchlejšie opuchy ustúpia, tým rýchlejšie je zotavenie. Nezávažné ložisko je absolútna žiadna hmotnosť hojiacej sa nohy.
Prečo je bolesť zlomených kostí horšia v noci?
Počas noci dochádza k poklesu stresového hormónu kortizolu, ktorý pôsobí protizápalovo. Je menej zápalu, menej sa hojí, takže poškodenie kosti v dôsledku vyššie uvedených stavov sa v noci zrýchľuje, pričom vedľajším účinkom je bolesť.
Viete chodiť po zlomenej fibule po 4 týždňoch?
Napríklad pri laterálnej zlomenine kotníka nie je členkový kĺb nijako poškodený, ale pri bimaleolárnej zlomenine členka sú poškodená fibula aj členok. Všetky zlomeniny fibuly sú vážne a môžu spôsobiť, že nebudete môcť úplne chodiť alebo vykonávať bežné denné činnosti bez pomoci na týždne alebo mesiace.
Môže sa zlomená fibula zahojiť do 4týždňov?
Rýchle a úplné vyliečenie fibuly
Liečba zlomeniny fibuly zvyčajne trvá štyri až šesť týždňov, pokiaľ sa pacient tiež nepokúsi vrátiť do akcie čoskoro. Komplikácie sú nezvyčajné a zahŕňajú: Nespojenie kosti, ktorá sa „nespája“späť dohromady. Kosť sa hojí v nepohodlnej polohe.
