Vážite sa v noci. Ak sa vážite v noci, podľa Discover Good Nutrition budete vážiť viac, ako v skutočnosti vážite. Odvážte sa ako prvé ráno, keď má vaše telo celú noc na strávenie jedla.
Akú časť dňa vážite najťažšie?
Vážte sa ráno Pre čo najpresnejšiu váhu sa odvážte hneď ráno. “[Najúčinnejšie je ranné váženie], pretože ste mali dostatok času na strávenie a spracovanie jedla (váš „nočný pôst“).
O koľko viac vážite v noci?
"V noci môžeme vážiť o 5, 6, 7 libier viac ako ráno," hovorí Hunnes. Časť toho je vďaka všetkej soli, ktorú konzumujeme počas dňa; druhá časť je, že sme možno ešte úplne nestrávili (a nevylúčili) všetko, čo sme v ten deň zjedli a vypili.
Ste v noci ťažší alebo ľahší?
Najťažší budete ráno/večer a najľahší na poludnie alebo o polnoci. Samozrejme, slapový efekt mesiaca je viac ako 2-krát väčší. Ak ste vonku, pravdepodobne bude počas dňa teplejšie a znížený vztlak bude mať oveľa väčší účinok ako prílivové sily.
Koľko kolíše vaša váha od rána do večera?
„Hmotnosť každého človeka kolíše počas dňa, a najmä od rána do večera,“hovorí dietologička Anne Danahy, MS, RDN. Thepriemerná zmena je 2 až 5 libier a je to kvôli zmenám tekutín počas dňa.“
