Sušené marhule Tieto sladké pochúťky však majú tiež vysoký obsah cukru nazývaného fruktóza , ktorý vám môže spôsobiť bolesť brucha bolesť brucha Na kŕče z hnačky, lieky, ktoré obsahujú loperamid (Imodium) alebo subsalicylát bizmutu (Kaopectate alebo Pepto-Bismol) vám môžu pomôcť cítiť sa lepšie. Pri iných typoch bolesti môže byť užitočný acetaminofén (anacín bez aspirínu, liquiprin, panadol, tylenol). https://www.webmd.com › liečba bolesti brucha u dospelých
Lieky a prostriedky na odstránenie bolestí žalúdka – WebMD
ak jete priveľa.
Prečo sú pre vás sušené marhule zlé?
Potenciálne riziká sušeného ovocia
Keď ovocie sušíte, sústreďujete všetky jeho živiny do menšieho balenia. To znamená, že zjete menej sušeného ovocia, aby ste dosiahli rovnaký kalorický prah ako čerstvé ovocie. Zatiaľ čo sušené ovocie má vysoký obsah vlákniny, jeho vysoký obsah cukru môže v skutočnosti viesť k priberaniu na váhe.
Dodávajú vám marhule plyn?
Nasledovné ovocie má povesť toho, že produkuje plyn, pretože obsahuje fruktózu, sorbitol a/alebo rozpustnú vlákninu. Opäť platí, že tieto plody sú pre vás dobré, takže ich skúste jesť v dňoch, keď je v poriadku, ak ste trochu plynatejší ako zvyčajne: jablká. Marhule.
Koľko sušených marhúľ by som mal denne zjesť?
Marhule sú odporúčaná zdravá výživa
Sušené marhule sa samozrejme počítajú ako jedna z vašich piatich denne. Odporúčaná porcia je 30g (3 alebo 4 marhule). Všetkysušené ovocie obsahuje rovnaké nutričné vlastnosti ako pôvodné čerstvé ovocie.
Sú sušené marhule dobré pre črevá?
Zhrnutie Marhule sú dobrým zdrojom rozpustnej vlákniny, ktorá vyživuje vaše zdravé črevné baktérie a môže zlepšiť trávenie.
