Ploché nohy sú bežnou príčinou všeobecných muskuloskeletálnych bolestí a problémov. Rovnováha vášho tela začína v chodidlách; keď chodidlá neposkytujú správnu oporu, môže to zvýšiť riziko problémov s kĺbmi spôsobených zlým držaním tela a neprirodzenou chôdzou.
Sú ploché nohy na niečo dobré?
Roky boli plochonohí varovaní, že ich životy budú sužované bolesťou a zraneniami, a lekári sa pokúšali pomocou operácie a strojčeka opraviť „deformáciu“. Po desaťročiach výsmechu však nový výskum ukazuje, že ploché nohy sú dokonale funkčné a môžu byť dokonca výhodou v športe.
Je lepšie mať ploché nohy alebo klenuté?
Najjednoduchší spôsob je sadnúť si a položiť si členok na opačné koleno. Ak máte rovné nohy v sede aj v stoji, vložka s nízkou klenbou bude pre vás najlepšia. Ak sú vaše nohy v stoji naplocho, ale keď sedíte, vidíte klenbu, stredná klenba bude najpohodlnejšia.
Aké sú nevýhody plochých nôh?
Niektoré problémy spôsobené plochými nohami zahŕňajú:
- Zápal mäkkých tkanív.
- Únava chodidiel, klenby a nôh.
- Bolesti päty, chodidiel a členkov.
- Bolesti kolien, bedier a krížov.
- Vyvalené členky.
- Abnormálne vzory chôdze.
- Dlahy na holene.
- Bunióny.
Dajú sa ploché nohy opraviť?
Ako sa liečia alebo liečia ploché nohy? Mnoho ľudí s plochými nohami nemá výrazné problémyalebo potrebujú liečbu. Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vám môže odporučiť nechirurgickú liečbu, ak pociťujete bolesť nôh, stuhnutosť alebo iné problémy. Zriedkavo ľudia potrebujú operáciu na opravu stuhnutých plochých nôh alebo problémov s kosťami alebo šľachami.
