Mnoho zdanlivo zdravých potravín môže sabotovať vaše ciele v oblasti chudnutia. Jedlá ako Cobb šaláty a burritá môžu obsahovať viac kalórií, než by ste čakali. Ani občerstvenie ako granola a výživné tyčinky nie sú vždy tou najzdravšou voľbou.
Aké je najzdravšie burrito na jedenie?
Ak je to celá odroda, fazuľové burrito môže byť tou najzdravšou vecou na jedálnom lístku. Vláknina vo fazuli znižuje hladinu cholesterolu a pomáha vám navodiť pocit sýtosti – čo je len jeden z dôvodov, prečo sú jednou z týchto 30 najlepších potravín pre 6-balenie abs.
Je burrito zdravšie ako burger?
burger: Výskum zistil, že rýchle a neformálne jedlá sú kaloricky náročné. Burrito miska alebo remeselnícky sendvič môžu vyzerať zdravo, ale mohli byť kalorickejšie ako cheeseburger alebo nejaké vyprážané kura, podľa novej štúdie University of South Carolina
Prečo je mexické jedlo také nezdravé?
Mnohé z predkrmov sa však pripravujú s olejom, bravčovou masťou a soľou – a sú naložené syrom a kyslou smotanou. V jedinom jedle môžete získať viac ako denných kalórií, nasýtených tukov alebo sodíka.
Aké mexické jedlo je zdravé?
Objednajte si: výmena za zdravé srdce
- Vyberajte kukuričné tortilly namiesto tortil z múky. …
- Požiadajte svoj server, aby neprinášal na stôl vyprážané tortilla chipsy. …
- Podávajte carnitas (dusené alebo dusené hovädzie alebo bravčové mäso) a chorizo (klobásu). …
- Vyraďte plnotučnú kyslú smotanu a syr. …
- Vyberte sifajitas nad quesadillas. …
- Premýšľajte o šaláte. …
- Vyberajte omáčky rozumne.
