Taurín je zložka v mnohých energetických nápojoch.
Prečo je pre vás taurín v energetických nápojoch zlý?
V skutočnosti je to presne naopak, pretože zložka sa pridáva do obľúbených energetických nápojov ako látka tlmiaca nervový systém a má iba stimulačný účinok na mozog. Keď požívate taurín, potláča neurotransmiterové receptory zodpovedné za spúšťanie excitačných účinkov vo vašom mozgu.
Koľko taurínu obsahuje Red Bull?
Čo je teda v Red Bulle, čo nám môže „dať krídla?“Každá 250 ml (8,3 oz) plechovka Red Bull obsahuje nasledovné: 1000 mg taurínu, 600 mg glukuronolaktónu, 80 mg kofeínu, 18 mg niacínu (niacínamidu), 6 mg kyselina pantoténová (d-pantotenát vápenatý), 2 mg vitamínu B6 (pyridoxid HCI), vitamín B2 (riboflavín) …
Prečo je taurín zlý?
Vedľajšie účinky a obavy o bezpečnosť
Podľa najlepších dostupných dôkazov taurín nemá žiadne negatívne vedľajšie účinky, keď sa používa v odporúčaných množstvách (11). Hoci sa nevyskytli žiadne priame problémy s taurínovými doplnkami, úmrtia športovcov v Európe sú spojené s energetickými nápojmi obsahujúcimi taurín a kofeín.
Prečo je taurín v energetickom nápoji?
Zahrnutie taurínu do energetických nápojov je s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobené jeho predpokladaným účinkom na duševný a športový výkon. Suplementácia taurínu je spojená so zlepšenou cvičebnou kapacitou, a preto môže jednotlivcom pomôcť vyrovnať sa s fyzickým stavomciele.
