Zvýšenie krvného tlaku však bolo pozorované len u žien; muži suplementovaní taurínom nevykazovali zvýšenie systolického, diastolického alebo stredného arteriálneho tlaku. U oboch pohlaví však suplementácia taurínu spôsobila významnú tachykardiu.
Je taurín zlý na vysoký krvný tlak?
Môže zlepšiť zdravie srdca
Výskum ukazuje súvislosť medzi vyššími hladinami taurínu a výrazne nižším počtom úmrtí na srdcové choroby, ako aj zníženým cholesterolom a krvným tlakom (8). Taurín môže pomôcť znížiť vysoký krvný tlak znížením odporu prietoku krvi v stenách ciev.
Zvyšuje taurín srdcovú frekvenciu?
požitie taurínu však významne neovplyvnilo srdcovú frekvenciu, príjem kyslíka ani koncentrácie kyseliny mliečnej v krvi. Ako také, stále nie je jasné, ako taurín zlepšuje výkon pri cvičení.
Aké sú vedľajšie účinky príliš veľkého množstva taurínu?
Taurín je organická zlúčenina známa ako aminokyselina. Aminokyseliny sú proteínové stavebné kamene ľudského tela. Niektorí odborníci sa domnievajú, že taurín má zdravotné výhody, ale výskumníci musia vykonať ďalšie štúdie, aby potvrdili tieto tvrdenia.
Vedľajšie účinky zahŕňali:
- nauzea.
- závrat.
- bolesť hlavy.
- ťažkosti pri chôdzi.
Kto by nemal užívať taurín?
U detí jedna aminokyselinadoplnky môžu spôsobiť problémy s rastom. Nemali by ste dlhodobo užívať vysoké dávky jednotlivých aminokyselín. Ľudia, ktorí sú tehotné alebo dojčia by nemali užívať doplnky taurínu. Materské mlieko má vysoké hladiny taurínu v porovnaní s kravským mliekom.
