Vankúše, ktoré sú príliš vysoké, môžu spôsobiť zaguľatenie hlavy a krku dopredu pridanie napätia do subokcipitálnych krčných svalov. Príliš veľké napätie v týchto svaloch môže viesť k tomu, že sa zobudíte s bolesťou hlavy alebo sa u vás objaví bolesť hlavy ráno, keď vstanete z postele.
Môže poloha pri spánku spôsobovať bolesti hlavy?
Postoj a pohyb.
Vaša poloha, keď sedíte, pracujete, šoférujete a dokonca spíte, môže zaťažovať vaše ramená a krk. To môže napnúť svaly v zadnej časti hlavy a spôsobiť bolesti hlavy.
Môže váš matrac a vankúš spôsobovať bolesti hlavy?
Menej ako ideálne nastavenie môže ovplyvniť vaše zdravie mnohými spôsobmi. A kým väčšina ľudí myslí na bolesti krížov, stuhnuté kĺby alebo alergie na chemické prísady alebo roztoče, zlý matrac alebo nepodporujúci vankúš môžu tiež spôsobiť bolesti hlavy.
Aká poloha pri spánku je najlepšia pri bolestiach hlavy?
Ak trpíte migrénami, ako je uvedené vyššie, uistite sa, že spíte na chrbte alebo na boku. Sú to najlepšie polohy, všeobecne povedané, na podporu vášho tela počas spánku bez bolesti.
Môžu vankúše z pamäťovej peny spôsobovať bolesti hlavy?
Niektorí ľudia môžu byť na zápach mimoriadne citliví. Môže to spôsobiť sťažené dýchanie, bolesti hlavy, nevoľnosť, podráždenie očí a hrdla alebo astmu.
