Ľudia, ktorí sú hromadní, si môžu vypestovať zlé stravovacie návyky, čo môže časom zvýšiť riziko zdravotných problémov. Konkrétne zlá výživa zvyšuje riziko: ochorenia srdca.
Je kulturistika škodlivá pre vaše srdce?
Zhrnutie: Zdvíhanie činiek menej ako hodinu týždenne môže podľa novej štúdie znížiť riziko srdcového infarktu alebo mŕtvice o 40 až 70 percent. Stráviť viac ako hodinu v posilňovni neprinieslo žiadnu ďalšiu výhodu, zistili výskumníci.
Je veľké svaly zlé pre srdce?
Tí s najväčším objemom svalového tkaniva mali o 81 % menšiu pravdepodobnosť, že dostanú napríklad srdcový infarkt alebo mŕtvicu. Prevalencia vysokého krvného tlaku, cukrovky a obezity – všetkých rizikových faktorov kardiovaskulárnych ochorení – bola nižšia u osôb s najvyšším objemom svalov.
Je kyprenie nezdravé?
Mnoho ľudí považuje objemové hmoty za nezdravé, pretože môže zvyšovať tukovú hmotu, najmä ak je váš nadbytok kalórií príliš vysoký. Niektorí kulturisti majú tiež tendenciu jesť kaloricky bohaté a na živiny chudobné jedlá, ktoré sa zvyčajne nekonzumujú počas fázy rezania, vrátane sladkostí, dezertov a vyprážaných jedál.
Čo je špinavý objem?
Dirty bulking je metóda rýchleho priberania na váhe, ktorá sa zvyčajne spája s vysoko intenzívnym odporovým tréningom a používa sa rôznymi športovcami na podporu nárastu svalov a sily.
