2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-13 00:12
Je pravda, že dobrý nočný spánok je nevyhnutný pre zdravie. Ale nadmerný spánok je spojený s množstvom zdravotných problémov, vrátane diabetes, srdcových chorôb a zvýšeného rizika úmrtia.
Aké sú vedľajšie účinky nadmerného spánku?
Prílišný spánok je spojený s mnohými zdravotnými problémami, vrátane:
- diabetes 2. typu.
- Choroba srdca.
- Obezita.
- Depresia.
- Bolesti hlavy.
- Väčšie riziko úmrtia v dôsledku zdravotného stavu.
Je v poriadku spať 12 hodín denne?
Často hovoríme, že ľudia potrebujú 7-9 hodín spánku, no niektorí ľudia potrebujú viac spánku, aby sa cítili oddýchnutí. „Dlho spiaci“sú ľudia, ktorí pravidelne spia viac ako priemerný človek v ich veku. Ako dospelí, ich dĺžka nočného spánku býva 10 až 12 hodín. Tento spánok je veľmi normálny a má dobrú kvalitu.
Môže vám nadmerný spánok poškodiť mozog?
Zhrnutie: Zatiaľ čo účinky nedostatku spánku sú dobre známe, výskumníci zistili, že príliš veľa spánku môže mať škodlivý vplyv na váš mozog. Nová štúdia uvádza, že spánok viac ako osem hodín za noc môže znížiť kognitívne schopnosti a rozumové schopnosti.
Môže vás bolieť telo z prílišného spánku?
Strávenie príliš veľa času v posteli môže viesť k pocitu bolesti, najmä u ľudí s problémami s chrbtom. Nedostatok pohybu, príliš dlhé ležanie v jednej polohe alebo dokonca zlématrac môže viesť k väčšej bolesti. Ľudia, ktorí majú bolesti, tiež trpia zlým spánkom, a preto chcú spať dlhšie.
Odporúča:
Môže levitra spôsobiť problémy s očami?
VEDĽAJŠIE ÚČINKY: Môžu sa vyskytnúť bolesti hlavy, návaly tepla, upchatý nos/výtok z nosa alebo závraty. Môžu sa vyskytnúť aj zmeny videnia, ako napríklad zvýšená citlivosť na svetlo, rozmazané videnie alebo problémy s rozlíšením modrej a zelenej farby.
Môže intolerancia lepku spôsobiť problémy so správaním?
Citlivosť na lepok môže tiež spôsobovať úzkosť a depresiu, pretože okrem toho, že do tela vpúšťa bielkoviny stimulujúce imunitu a mozog. Spôsobuje lepok problémy so správaním? Glutén sa väčšinou nachádza v pšenici, čo znamená, že väčšina druhov chleba, obilnín a sušienok obsahuje túto bežnú zložku.
Môže ezofagitída spôsobiť problémy s dýchaním?
Bežné a dobre známe príznaky ezofagitídy zahŕňajú pálenie záhy, poruchy trávenia, bolesti brucha, kašeľ, bolesť na hrudníku, bolesť hrdla a chrapľavý hlas. Menej známym, no o to znepokojivejším príznakom je pocit krátkosti dychu, ktorý sa zvyčajne vyskytuje bez ostatných, bežnejších symptómov.
Môže objemový objem spôsobiť srdcové problémy?
Ľudia, ktorí sú hromadní, si môžu vypestovať zlé stravovacie návyky, čo môže časom zvýšiť riziko zdravotných problémov. Konkrétne zlá výživa zvyšuje riziko: ochorenia srdca. Je kulturistika škodlivá pre vaše srdce? Zhrnutie: Zdvíhanie činiek menej ako hodinu týždenne môže podľa novej štúdie znížiť riziko srdcového infarktu alebo mŕtvice o 40 až 70 percent.
Môže infekcia zubov spôsobiť dýchacie problémy?
Abscesovaný zub môže tiež spôsobiť infekciu tváre a čeľuste, ktorá môže obmedziť dýchacie cesty. Podobne ako v prípade Anatolijeviča, infekcia sa môže rozšíriť do pľúc. Baktérie, ktoré spôsobujú ochorenia ako bronchitída a zápal pľúc, často pochádzajú z ústnej dutiny.
