Má sa lecitín užívať s jedlom?

Obsah:

Má sa lecitín užívať s jedlom?
Má sa lecitín užívať s jedlom?
Anonim

Lecitín sa považuje za nízkorizikový doplnok k doplnkom, ktoré už možno používate na udržanie svojho zdravia. Ale všetky živiny sa najlepšie prijímajú v celej forme v potrave.

Môžete si dať lecitín nalačno?

Dávkovanie: Užívajte nalačno, najlepšie 1 hodinu pred jedlom a 30 minút potom nejedzte. Dávkovanie sa líši… od pár čajových lyžičiek 2-krát denne po 1-2 oz.

Ako užívate lecitín?

Množstvá a dávkovanie

Iní hovoria, že na dosiahnutie všeobecných zdravotných výhod užite 300 miligramov dvakrát alebo trikrát denne. Každý lecitínový doplnok - či už vo forme kapsuly, prášku alebo tekutiny - by mal mať pokyny na dávkovanie, takže by ste sa mali riadiť pokynmi výrobcu, ktoré nájdete na obale.

Aký je vedľajší účinok lecitínu?

Lecitín je pre väčšinu ľudí PRAVDEPODOBNE BEZPEČNÝ. Môže spôsobiť niektoré vedľajšie účinky vrátane hnačky, nevoľnosti, bolesti brucha alebo plnosti.

Narúša vám lecitín žalúdok?

V normálnych dávkach môže lecitín spôsobiť vedľajšie účinky. Môžu to byť bolesti žalúdka, hnačka alebo riedka stolica. Nie je známe, aké príznaky sa objavia, ak užijete príliš veľa lecitínu. Ženy, ktoré sú tehotné alebo dojčia, by sa mali pred užitím akýchkoľvek doplnkov porozprávať so svojimi poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti.

Odporúča:

Zaujímavé články
Ako zrušiť súkromný facebook?
Čítaj viac

Ako zrušiť súkromný facebook?

V pravom hornom rohu Facebook klepnite na a potom klepnite na svoje meno. Posuňte zobrazenie nadol na príspevok, ktorý chcete upraviť. Klepnite na v pravom hornom rohu príspevku a vyberte Upraviť súkromie. Vyberte nové publikum zo zobrazených možností (príklad:

Čo myslíte pod pojmom výstup?
Čítaj viac

Čo myslíte pod pojmom výstup?

: množstvo niečoho, čo vyprodukuje osoba alebo vec.: niečo (ako je sila, energia alebo informácie), čo produkuje stroj alebo systém.: miesto, kde zo stroja alebo systému vychádzajú informácie, sila atď. Čo je výstupná krátka odpoveď? Výstupom sú dáta, ktoré počítač odosiela.

Kto je vlastníkom spar?
Čítaj viac

Kto je vlastníkom spar?

SPAR, pôvodne DESPAR, je holandská nadnárodná franšíza, ktorá spravuje nezávisle vlastnené a prevádzkované maloobchodné predajne potravín. Bola založená v Holandsku v roku 1932 Adriaanom van Wellom a teraz pozostáva z viac ako 13 320 obchodov v 48 krajinách.