Ženy majú nižšie VO2 max ako muži. Je to spôsobené predovšetkým fyziológiou. Množstvo krvi, ktoré vaše srdce dokáže čiastočne prepumpovať určuje VO2 max. Pumpovanie krvi je funkciou dĺžky zdvihu chlopní, typu vlákien v srdcovom svale a veľkosti srdca.
Aké fyziologické faktory ovplyvňujú VO2 max?
Existuje veľa faktorov, ktoré môžu ovplyvniť VO2max, napr. dedičnosť, tréning, vek, pohlavie a zloženie tela . Vo všeobecnosti VO2max klesá s vekom (asi o 2 % ročne po dosiahnutí veku 30 rokov) a muži majú zvyčajne vyššiu spotrebu kyslíka ako ženy.
Aké tkanivá a fyziologické premenné určujú VO2 max?
VO2 max závisí od dodávky kyslíka (atmosférický O2, výmena vzduchu v pľúcach, pumpovacia sila srdca a arteriálny prietok krvi do svalov) a tiež dopyt po kyslíku tkanivá (mitochondrie spotrebujú takmer všetok spotrebovaný kyslík) [14].
Aké sú skutočné fyziologické kritériá pre VO2 max?
Kritériá na dosiahnutie VO 2 max boli: (i) dosiahnuť RQ vyššie ako 1,1, (ii) dosiahnuť plató v spotrebe kyslíka (zmena nižšia ako 100 ml/min v fáza posledných 30 s), a (iii) ukázať srdcovú frekvenciu medzi 10 údermi/min maximálnej srdcovej frekvencie predpokladanej vekom (Midgley a kol., 2007; Amaro-Gahete a kol., …
Čo určuje max. VO2?
VO2 max sa vzťahuje na maximálne množstvokyslík, ktorý môžete využiť počas cvičenia. Bežne sa používa na testovanie aeróbnej vytrvalosti alebo kardiovaskulárnej zdatnosti športovcov pred a na konci tréningového cyklu. VO2 max sa meria v mililitroch kyslíka spotrebovaného za jednu minútu na kilogram telesnej hmotnosti (ml/kg/min).
