2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-13 00:12
Banány na varenie sú kultivary banánov rodu Musa, ktorých plody sa vo všeobecnosti používajú pri varení. Môžu sa konzumovať zrelé alebo nezrelé a vo všeobecnosti sú škrobové. Mnohé banány na varenie sa označujú ako plantajny alebo zelené banány, hoci nie všetky sú pravé plantajny.
Sú plantajny dobrým zdrojom draslíka?
Pantainy aj banány sú dobrým zdrojom niekoľkých životne dôležitých živín vrátane draslíka, horčíka, vitamínu C, vlákniny a antioxidačných zlúčenín (2, 3, 4). Obidve poskytujú zdravý zdroj komplexných sacharidov.
Aké sú výhody jedenia plantain?
Plantainy sú potraviny bohaté na sacharidy a dobrý zdroj vlákniny, vitamínov a minerálov. Obsahujú tiež antioxidanty, ktoré bojujú proti voľným radikálom. S dobrou hladinou vitamínu C môžu tiež podporovať imunitné funkcie. Podobne ich obsah vitamínu B6 môže znížiť kardiovaskulárne riziko a zlepšiť náladu.
Sú banány dobré pre vaše obličky?
Nezrelý plantain samotný bol účinnejší pri zvládaní renálnej dysfunkcie v porovnaní s jeho kombináciou so zázvorom v dávke použitej v tejto štúdii.
Majú banány vysoký obsah cukru?
Plantainy sú škrobové – nie sú také sladké ako banány. Keď dozrievajú, môže tvoriť viac cukrov, takže ich dužina je sladšia.
Odporúča:
Je tiazidový draslík šetrný?
Tiazidové / draslík šetriace diuretiká sa používajú na liečbu hypertenzie, srdcového zlyhania a edému. Pôsobia tak, že spôsobujú, že sa obličky zbavujú prebytočnej soli a vody, pričom si zachovávajú draslík. Znižujú tiazidy draslík? Pretože slučkové a tiazidové diuretiká zvyšujú prísun sodíka do distálneho segmentu distálneho tubulu, zvyšuje to stratu draslíka (potenciálne spôsobuje hypokaliémiu), pretože zvýšenie koncentrácie distálneho tubulu sodíka stimuluje sodíkov
Čo okrem banánov obsahuje draslík?
Potravinové zdroje draslíka Banány, pomaranče, melón, medovka, marhule, grapefruit (niektoré sušené ovocie, ako sú sušené slivky, hrozienka a datle, majú tiež vysoký obsah draslíka) Varený špenát. Varená brokolica. Zemiaky. Sladké zemiaky.
Zvyšuje draslík krvný tlak?
Kaslík a krvný tlak majú navzájom opačný vzťah. „Pacienti so zvýšeným draslíkom [majú tendenciu] mať nižší krvný tlak a pacienti, ktorí majú nízky draslík [majú tendenciu] majú zvýšený krvný tlak,“hovorí Craig Beavers, Pharm.
Môže draslík znížiť krvný tlak?
Zvýšenie príjmu draslíka môže znížiť riziko srdcových chorôb a mŕtvice znížením krvného tlaku. Príliš málo draslíka a príliš veľa sodíka môže zvýšiť riziko srdcových chorôb a mŕtvice. Znižuje draslík okamžite krvný tlak? Čím viac draslíka zjete, tým viac sodíka stratíte močom.
Prečo sú pre vás plantajny dobré?
Plantainy sú potraviny bohaté na sacharidy a dobrý zdroj vlákniny, vitamínov a minerálov. Obsahujú tiež antioxidanty, ktoré bojujú proti voľným radikálom. S dobrou hladinou vitamínu C môžu tiež podporovať imunitné funkcie. Podobne ich obsah vitamínu B6 môže znížiť kardiovaskulárne riziko a zlepšiť náladu.
