Hrubšie podložky poskytujú dodatočné odpruženie a sú najlepšie pre terapeutické postupy. Ak máte radi regeneračnú jogu, štýl s menším počtom póz, ktoré napríklad dlhšie držíte, môžete uprednostniť mäkšiu a tlmenejšiu podložku. … Majte na pamäti, že s cestovnou podložkou obetujete nejaké odpruženie.
Aká je najlepšia hrúbka podložky na jogu?
Hrúbka. Tenká podložka na jogu má hrúbku asi 1/16 palca a je ideálna na precvičovanie balančných pozícií, pričom vám poskytne pevné spojenie s podlahou. … 1/4-palcová podložka na jogu sa považuje za hrubú a môže byť ideálnejšia na podporu chrbta počas základnej práce, prevrátenia a iných pozícií, ktoré spôsobujú, že sa vaše kosti zarývajú do zeme.
Sú hrubé podložky na jogu zlé?
Hoci sa extra hrúbka môže zdať ako dobrá vec, nie je to vždy výhoda. Ak je vaša podložka na jogu príliš stlačená, bude pre vás ťažšie udržať rovnováhu alebo sa dokonca ponoríte do niektorých póz, ako je napríklad Plank. Navyše, čím je podložka hrubšia, tým je ťažšia a vyschnutie trvá dlhšie.
Aký typ podložky na jogu je najlepší?
Najlepšie podložky na jogu
- Náš výber. Lululemon Obojstranná podložka 5 mm. Najlepšia podložka na jogu pre väčšinu ľudí. …
- Druhý druhý. JadeYoga Harmony Mat. Možnosť z prírodného kaučuku. …
- Druhý druhý. Podložka na jogu Gaiam Performance Dry-Grip. Podložka bez gumy. …
- Výber rozpočtu. Príslušenstvo na jogu 1/4″ Extra hrubá podložka na jogu Deluxe. …
- Tiež skvelé. JadeYoga Voyager.
Je lepšia podložka na jogu 4 mm alebo 6 mm?
4mm je zďaleka najobľúbenejší. Poskytuje dostatočné množstvo pohodlia a umožňuje najväčšiu stabilitu zo všetkých troch. To môže byť dôležité, ak robíte veľa postojov alebo rovnovážnych póz. Ak chcete viac pohodlia alebo ak cvičíte jogu na nerovných alebo tvrdých povrchoch, môžete uprednostniť hrubšiu podložku, napríklad 6 alebo 8 mm.
