- Autor Elizabeth Oswald [email protected].
- Public 2024-01-13 00:12.
- Naposledy zmenené 2025-01-24 08:52.
Byť v tichu znižuje reakcie parasympatického systému, ktorý je zodpovedný za boj alebo útek, a zvyšuje reakcie v sympatickom systéme, ktorý je zodpovedný za odpočinok a relaxáciu. Inými slovami, upokojuje vašu myseľ a umožňuje vám cítiť sa viac pokojne a menej vystresovane.
Ako dosiahnete pokoj?
Tu ponúka sedem spôsobov, ako nájsť duševnú pohodu
- Buďte plne prítomní. …
- Vyprázdnite svoju myseľ od predsudkov. …
- Neponáhľajte sa. …
- Posaďte sa ticho a premýšľajte. …
- Odmietajte rozptýlenie. …
- Zvážte radu oproti rade svojho presvedčenia. …
- Uvažujte bez toho, aby ste boli paralyzovaní. …
- Vytvorte si silný morálny kompas.
Aké sú výhody ticha?
7 Výhody ticha: Prečo potrebujeme menej hluku
- Ticho vám pomáha sústrediť sa. …
- Ticho a kreativita. …
- Povedomie sa dosahuje tichom. …
- Ticho vám poskytuje pocit pokoja. …
- Hluk bol spojený s nižšou úrovňou učenia. …
- Produktivita a ticho. …
- Mlčanie vám dodá viac trpezlivosti.
Čo znamená ticho?
Tichosť je pokojný, tichý, nehybný stav. Keď sa pozeráte na jazero, tichá voda je znakom toho, že by ste mali vytiahnuť kanoe a nie plachetnicu. Keď je ticho, počujete veľmi málozvuky a vidieť veľmi malý pohyb.
Aké sú výhody slobody rozvinúť pravidlá?
8 silných výhod
- Zvýšenie úrovne mojej energie. Namiesto toho, aby som sa cítil unavený alebo letargický, dokážem sa preniesť cez deň plný vitality.
- Väčší pocit pokoja v mojom každodennom živote. …
- Pocit šťastia. …
- Uvoľnená tvár a telo. …
- Efekt zvlnenia. …
- Zlepšené zdravotné prínosy. …
- Vylepšená sebadôvera. …
- Spojenie so sebou samým.
