Hra bedmintonu má mnoho zdravotných výhod, ako je zvýšenie tepovej frekvencie, natiahnutie svalov, spaľovanie brušného tuku, zníženie hladiny cukru v krvi, zlepšenie kardiovaskulárnej kondície, rast kostí silu, dobrý cholesterol vo vašom tele a mnoho ďalších.
Je hranie bedmintonu dobré na chudnutie?
Zlepšuje rýchlosť metabolizmu Jednou z výhod hrania bedmintonu je aj zvýšená rýchlosť metabolizmu. Pri hraní bedmintonu, ako pri každom inom športe sa zapotíte a spaľujete kalórie v tele.
Aký šport spaľuje najviac brušného tuku?
10 najlepších športov na chudnutie na bruchu
- Bežecké preteky. Či už trénujete na preteky alebo súťažíte na pretekoch, behom spálite veľa kalórií. …
- Box a kickbox. …
- Cestná cyklistika a horská cyklistika. …
- Plavecké ťahy. …
- Lezenie po skalách. …
- Olympijské vzpieranie. …
- Veslovanie a posádka. …
- Basketbalové zápasy.
Ktorá je lepšia telocvičňa alebo bedminton?
Zatiaľ čo Posilňovňa vám ponúka flexibilitu pri typoch zariadení a svalov, na ktoré sa chcete sústrediť, šport na druhej strane tónuje celé telo. Zatiaľ čo máte intenzívny tréning v posilňovni, môžete si zaskočiť na bedmintonové kurty a oddýchnuť si hraním hry alebo dvoch.
Ako dlho bude trvať, kým schudnete bedmintonom?
Schudol som, 2aby som bol presný
No hranie bedmintonu mi pomohlo schudnúť 2 kilá za 20-25 dní. Viem, že to nie je veľké číslo, ale určite mi to vrátilo motiváciu.
