Sú cícerové cestoviny nízkosacharidové? Porcia cícerových cestovín má medzi 30-35 gramami celkových sacharidov, čo je až o 40 % menej ako v tradičných verziách. Jedna porcia uvarených cestovín na báze pšenice obsahuje asi 35 – 45 gramov sacharidov.
Sú cícerové cestoviny dobrý sacharid?
Nabité bielkovinami, vďaka cíceru, cestoviny Banza majú 25 gramov bielkovín, 13 gramov vlákniny a 42 gramov čistých sacharidov naporciu (oproti 13 gramom bielkovín, 4 gramy vlákniny a 70 gramov čistých sacharidov na tradičnú porciu cestovín) a má nízky glykemický index a neobsahuje lepok.
Majú cícerové cestoviny menej sacharidov?
Jeden populárny druh fazuľových cestovín, Banza, používa cícer namiesto pšenice. Má dvakrát viac bielkovín a štyrikrát viac vlákniny ako bežné cestoviny, s menej sacharidov.
Priberáte z cícerových cestovín?
Ak chcete zhodiť pár kíl, musíte nájsť tie správne potraviny na chudnutie a vyhýbanie sa tým zlým. Cícer je skvelý na chudnutie, pretože je nabitý vlákninou, vďaka ktorej sa budete dlhšie cítiť sýti. Potraviny ako kukurica majú vyššiu glykemickú záťaž, čo môže viesť k priberaniu.
Sú cícerové cestoviny zdravou alternatívou?
Áno, je to pre vás dobré!
„Podľa mňa cícerové cestoviny sú dobrou alternatívou k bežným cestovinám. … Keďže sú vyrobené z fazule, je v nich viac výživy ako v bielych alebo celozrnných bežných cestovinácha zostanete dlhšie sýty. “V porovnaní s cestovinami na báze múky majú druhy cíceru často vyšší obsah bielkovín a vlákniny.”
