Psychická pohoda je rozhodujúca pre celkové fyzické zdravie. Účasť na rekreačných aktivitách pomáha zvládať stres. Venovať čas starostlivosti o seba poskytuje pocit rovnováhy a sebaúcty, čo môže priamo znížiť úzkosť a depresiu.
Prečo sú voľnočasové aktivity dôležité?
Pozitívne účinky voľného času a času na hru zahŕňajú lepšie riešenie problémov, lepšiu pracovnú morálku a lepšiu kreativitu. Mimo oblasti pracovného výkonu sa ukázalo, že kvalitný voľný čas tiež pomáha k širšej psychickej a kognitívnej pohode, fyzickému zdraviu a kvalite života.
Ako voľnočasové a spoločenské aktivity podporujú vzťahy?
Voľnočasové aktivity s ostatnými môžu poskytnúť sociálnu podporu a následne sprostredkovať stres a zdravie vzťah (Coleman & Iso-Ahola, 1993), obohatiť zmysel života (Carruthers & Hood, 2004), zotavenie zo stresu a obnovenie sociálnych a fyzických zdrojov (Pressman, a kol., 2009), ako aj pomoc starším dospelým …
Ako voľnočasové aktivity pomáhajú jednotlivcom?
„Keď sa ľudia venujú voľnočasovým aktivitám, majú nižšiu hladinu stresu, lepšiu náladu, nižšiu srdcovú frekvenciu a viac psychickej angažovanosti – to znamená menej nudy, čo im môže pomôcť vyhnúť sa nezdravé správanie, “povedal Zawadzki.
Aký je význam voľného času v dnešnej spoločnosti?
Predovšetkým však apodľa odborníkov, lekárov, psychológov a neurológov má voľný čas ďalšie výhody: podporuje osobný a sociálny rast; napomáha hospodárskemu rozvoju, keďže vytvára zamestnanosť, tovary a služby; zvyšuje produktivitu práce; bojuje proti nespokojnosti, stresu a nude; a …
