Cvičenie. Pravidelné kardiovaskulárne a posilňovacie cvičenia môžu pomôcť znížiť príznaky ortostatickej hypotenzie. Vyhnite sa cvičeniu vo veľmi horúcom a vlhkom počasí. Pred posadením si natiahnite a napnite lýtkové svaly.
Vymizne ortostatická hypotenzia?
Tento stav sa nedá vyliečiť, symptómy sa líšia za rôznych okolností, liečba je nešpecifická a agresívna liečba môže viesť k výraznej hypertenzii na chrbte. Tento prehľad sa zameriava na prevenciu a liečbu neurogénnych príčin ortostatickej hypotenzie.
Je cvičenie dobré na hypotenziu?
V skutočnosti môže byť cvičenie aj prospešné pri liečbe hypotenzie, pretože pomáha zlepšovať krvný obeh. Ak máte nízky krvný tlak, rozhodnite sa pre mierne aktivity, ktoré nezahŕňajú ohýbanie a rýchle vstávanie do vzpriamenej polohy.
Môže byť ortostatická hypotenzia trvalá?
Ortostatická hypotenzia môže byť mierna a epizódy môžu trvať menej ako niekoľko minút. Dlhotrvajúca ortostatická hypotenzia však môže signalizovať vážnejšie problémy, preto je dôležité navštíviť lekára, ak často pociťujete závraty pri vstávaní.
Ako opravíte ortostatickú hypotenziu?
Liečby ortostatickej hypotenzie zahŕňajú: Zmeny životného štýlu. Váš lekár môže navrhnúť niekoľko zmien životného štýlu, vrátane pitia dostatočného množstva vody; pitie malého alebo žiadneho alkoholu;zabrániť prehriatiu; zdvihnutie čela postele; vyhýbanie sa prekríženiu nôh pri sedení; a pomaly sa postavím.
