Dračie ovocie má vysoký obsah vitamínu C a ďalších antioxidantov, ktoré sú dobré pre váš imunitný systém. Môže zvýšiť hladinu železa. Železo je dôležité pre pohyb kyslíka v tele a dodáva vám energiu a dračie ovocie má železo. A vitamín C v dračích plodoch pomáha vášmu telu prijímať a využívať železo.
Môžem jesť dračie ovocie každý deň?
Výhody konzumácie dračieho ovocia
Denné odporúčanie pre dospelých je aspoň 25 gramov - a dračie ovocie v balení 7 gramov v jednej porcii 1 šálky. „Vláknina môže byť prospešná pre gastrointestinálne a kardiovaskulárne zdravie,“poznamenáva Ilic. "Vláknina tiež zasýti, čo je užitočné, ak sa snažíte schudnúť."
Je dračie ovocie superpotravina?
Dračie ovocie, tiež známe ako pitahaya alebo jahodová hruška, je tropické ovocie známe svojou žiarivo červenou šupkou a sladkou dužinou posiatou semenami. Vďaka svojmu jedinečnému vzhľadu a uznávaným superfoodovým silám je obľúbený medzi gurmánmi a odborníkmi na zdravie.
Prečo by sme nemali jesť dračie ovocie?
Cukrovka: Dračie ovocie môže znižovať hladinu cukru v krvi. Ak užívate dračie ovocie, pozorne sledujte hladinu cukru v krvi. Chirurgia: Dračie ovocie môže narúšať kontrolu hladiny cukru v krvi. Prestaňte užívať dračie ovocie aspoň dva týždne pred plánovanou operáciou.
Má dračie ovocie vysoký obsah cukru?
Dračie ovocie je nízkokalorické ovocie, ktoré obsahuje menej cukru a menej sacharidovnež mnohé iné tropické ovocie. Môže ponúknuť určité zdravotné výhody, ale na overenie sú potrebné štúdie na ľuďoch. Celkovo je dračie ovocie jedinečné, neuveriteľne chutné a môže spestriť vašu stravu.
