Čo jesť kvôli kyseline močovej?

Obsah:

Čo jesť kvôli kyseline močovej?
Čo jesť kvôli kyseline močovej?
Anonim

Najlepšie potraviny pre diétu pri dne

  • Nízkotučné a nemliečne tukové výrobky, ako je jogurt a odstredené mlieko.
  • Čerstvé ovocie a zelenina.
  • Oriešky, arašidové maslo a obilniny.
  • Tuk a olej.
  • Zemiaky, ryža, chlieb a cestoviny.
  • Vajcia (s mierou)
  • Mäso ako ryby, kuracie mäso a červené mäso je vhodné s mierou (približne 4 až 6 uncí denne).

Aká zelenina má vysoký obsah kyseliny močovej?

Zelenina s vysokým obsahom purínov zahŕňa karfiol, špenát a huby . Zdá sa však, že tieto nezvyšujú produkciu kyseliny močovej v takej miere ako iné potraviny.

Potraviny s vysokým obsahom purínov, ktorým sa treba vyhnúť, zahŕňajú:

  • bacon.
  • pečeň.
  • sardinky a ančovičky.
  • sušený hrášok a fazuľa.
  • ovsené vločky.

Je mlieko dobré na kyselinu močovú?

DO: Pite mlieko

Pokračujte. Štúdie ukazujú, že pitie nízkotučného mlieka a jedenie nízkotučných mliečnych výrobkov môže znížiť hladinu kyseliny močovej a riziko dny. Proteíny nachádzajúce sa v mlieku podporujú vylučovanie kyseliny močovej do moču.

Aké potraviny spôsobujú vysokú kyselinu močovú?

Potraviny s vysokým obsahom purínu zahŕňajú:

Alkoholické nápoje (všetky druhy) Niektoré ryby, morské plody a mäkkýše vrátane ančovičiek, sardiniek, sleďov, mušlí, tresky, hrebenatky, pstruhy a tresky jednoškvrnné. Niektoré druhy mäsa, ako je slanina, morka, teľacie, zverina a mäso z orgánov, ako je pečeň.

Čo je najrýchlejšiespôsob, ako znížiť kyselinu močovú?

Úprava stravy

  1. Znížte alebo odstráňte alkohol, najmä pivo.
  2. Pite veľa vody alebo iných nealkoholických nápojov.
  3. Jedzte viac nízkotučných alebo netučných mliečnych výrobkov.
  4. Vyhýbajte sa potravinám s vysokým obsahom purínov, vrátane mäsa z orgánov (obličky, pečeň a sladké pečivo) a mastných rýb (sardinky, ančovičky a sleď).

Odporúča:

Zaujímavé články
Ktorá prípona znamená uvoľnenie deštrukcie separácie?
Čítaj viac

Ktorá prípona znamená uvoľnenie deštrukcie separácie?

Ktorá prípona znamená oddelenie; zničenie; uvoľnenie. -lysis. Prípona -megaly znamená. Má Gastr algia a Gastr O dynia rovnaký význam? Gastr/algia a gastr/o/dynia majú rovnaký význam. My/algia je chirurgický zákrok. Gastr/o/rrhexis je prasknutie žalúdka.

Bude herpes vyliečiteľný?
Čítaj viac

Bude herpes vyliečiteľný?

Dá sa herpes vyliečiť? Na herpes neexistuje žiadny liek. Existujú však lieky, ktoré môžu prepuknutiu choroby zabrániť alebo ju skrátiť. Jeden z týchto liekov proti herpesu sa môže užívať denne a znižuje pravdepodobnosť, že infekciu prenesiete na svojho sexuálneho partnera (partnerov).

Ovplyvnila renesancia modernú spoločnosť?
Čítaj viac

Ovplyvnila renesancia modernú spoločnosť?

Viacerí autori z obdobia renesancie mali významný vplyv na súčasnú americkú spoločnosť, najmä z hľadiska literárneho štýlu a významu, ako aj politického myslenia. Zavedením nového realizmu umožnili bežnému človeku vychutnať si rozprávky a táto tradícia pokračuje aj v dnešnej spoločnosti.