1x 400: 50 voľných / 25 späť / 25 prsia by vám umožnilo zaplávať 50 yardov (alebo metrov) voľným spôsobom, 25 yardov znak a 25 yardov znak, kým nezaplávate 400 yardov. V tomto prípade by to znamenalo zopakujete vzor štyrikrát.
Čo znamená 50 v plávaní?
PLÁVANIE DEFINOVANÉ: 10X50 „zapnuté“1:00. Definované: Začnete 50 každú minútu a zopakujete 10-krát. To zahŕňa aj váš čas ODPOČINKU. Ak preplávate 50-ku za:45 sekúnd, získate:15 sekúnd odpočinku.
Aký je najlepší priemer v plávaní?
Najlepší priemer=Najrýchlejší čas, ktorý dokážete konzistentne zaplávať každý z nich. Ak je 1:25 najrýchlejší čas, ktorý dokážete zaplávať všetkých 6 100 s, bude to váš najlepší priemerný čas.
Je zlé plávať každý deň?
Každodenné plávanie je dobré pre myseľ, telo aj dušu. Ponorte sa do bazéna na dvore alebo do neďalekého jazera robí zázraky pre vaše zdravie. …yardy bokom, každodenné plávanie vo vode vám pomôže vyvinúť silnejšie svaly (ahoj, telo plavca), srdce a pľúca, ako uvádza Time.
Koľko dní v týždni by som mal plávať, aby som schudol?
Plávať štyri až päť dní v týždni Frekvencia plávania na chudnutie je rovnaká ako pri iných kardiovaskulárnych cvičeniach, preto sa zamerajte na štyri až päť dní a týždeň pre najlepšie výsledky, podľa Jamieho Hickeyho, certifikovaného osobného trénera a odborníka na výživu s Truism Fitness.
