Existujú však dôkazy, že infračervené sauny vďaka svojej schopnosti preniknúť hlbšie do pokožky zvyšujú rýchlosť metabolizmu a môžu pomôcť telu spáliť kdekoľvek od 200 až 600 kalórií za pol- hodinová relácia.”
Je infračervená sauna vhodná na chudnutie?
Pokiaľ ide o chudnutie, skutočná otázka znie: „Spaľujete kalórie v saune?“Podľa klinických štúdií môžete pri jednom infrasaune spáliť až 600 kalórií. To je zhruba ekvivalentné hodinovému joggingu alebo plávaniu. Nielenže spaľujete kalórie, ale zrýchlite aj váš metabolizmus.
Koľko kalórií spálite počas 30-minútovej infračervenej sauny?
Jednou z najväčších výhod sú uvádzané výhody pri spaľovaní kalórií – až 600 kalórií za 30-minútovú reláciu, podľa Duncana.
Spaľuje infračervené žiarenie tuk?
Infračervená energia a teplo môžu preniknúť pokožkou do hĺbky 1,5 palca a môže urýchliť proces spaľovania tukov. Tuk sa rozkladá a stáva sa rozpustným vo vode pri teplote približne 100,5 stupňov Fahrenheita.
Ako často by ste mali používať infračervenú saunu na chudnutie?
Prosím, majte na pamäti, že rovnako ako pravidelné cvičenie a zdravá strava by sa aj toto malo stať pravidelným cvičením na udržanie ideálnej hmotnosti pomocou infračervenej sauny. Na dosiahnutie najlepších výsledkov používajte infračervenú saunu 4-7 krát týždenne. Nezabudnite piť veľa vody, aby ste sa cítili dobrehydratovaný.
