Ak existuje možnosť, že by vám bolo zle z horských dráh a iných jázd, zjedzte jemné raňajky (alebo iné jedlo) predtým, než pôjdete. Chcete niečo v žalúdku, aby sa to usadilo, tak si vyberte nevýrazné jedlá, ako sú obyčajné cereálie, toasty a sušienky alebo miešané vajíčka bez ničoho iného.
Ako dlho by ste mali počkať po jedle, aby ste mohli ísť na horskú dráhu?
Ak ste si však dali len malé jedlo alebo občerstvenie, pred behaním počkajte minimálne 30 minút alebo ešte lepšie jednu až dve hodiny, He althline navrhuje. Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, je experimentovať vo svojom tréningu s jedením a beh vám dá vedieť, koľko ste schopní zjesť (alebo nezjesť) pred behom.
Prečo sú horské dráhy škodlivé pre vaše zdravie?
Zistili, že v šiestich prípadoch smrteľných zranení každý z jazdcov utrpel nediagnostikované problémy s mozgom a krvným obehom, ako sú abnormality krvných ciev, malformácie alebo aneuryzmy, a upadol do rizikové skupiny už odporúčané proti jazde na horských dráhach.
Čo pomáha na kinetózu z horských dráh?
Tu je niekoľko tipov, ako si užiť horské dráhy bez nevoľnosti:
- Vezmite si Dramamine® Non-Drowsy. …
- Sadu si vyberajte múdro. …
- Zamerajte svoj zrak na pevný bod. …
- Udržujte rovnú polohu. …
- Vyberte si „bezpečné“potraviny pred a po návšteve parku.
Prečoz horských dráh je ti zle, keď starneš?
„Počujete, ako starší dav hovorí: „Už na tom nikdy nejazdím“alebo „Teraz nemám synchronizáciu. Vinník: kinetóza. Stáva sa to keď strážca rovnováhy mozgu – vnútorné ucho – nedokáže pochopiť pohyb, ktorý práve prežíva, a tak zapojí zvyšok tela do rebélie.
