Dôvod, prečo je polievka spojená s nižšou telesnou hmotnosťou, nie je známy. Niektoré štúdie naznačujú, že polievka môže pomôcť zvýšiť pocit plnosti. Pravidelné jedenie polievky teda môže pomôcť znížiť počet kalórií, ktoré zjete za deň (5, 6).
Aká je najzdravšia polievka na chudnutie?
47 receptov na zdravé polievky, ktoré vám pomôžu schudnúť
- MORČIAKA MASÁKOVÁ POLIEVKA TORTELLINI SO ŠPENÁTOM. Chuť chudá. …
- CUKETOVÁ POLIEVKA LASAGNA. Čisté chute gurmánov. …
- JAMAJSKÁ TEKVICOVÁ POLIEVKA. …
- CITRÓNOVÁ KURACIA RYŽOVÁ POLIEVKA. …
- KURACIA POLIEVKA CAPRESE. …
- POlievka s morskými plodmi (CALDO DE MARISCOS) …
- CROCKPOT KURACIA ZELENINOVÁ POLIEVKA. …
- VEGÁNSKA ŠPARAGÁLOVÁ POLIEVKA.
Kedy by som mal jesť polievku, aby som schudol?
01/6Jesť polievku pred jedlom napomáha chudnutiu, hovoria odborníciPodľa odborníkov zjesť misku nízkokalorickej polievky pred jedlom pomáha pri rezaní znižuje kalórie a pomáha pri chudnutí.
Znižuje polievka brušný tuk?
Určite však existuje skrytý klenot, ktorý pomôže urýchliť proces chudnutia a pomôže zhodiť tvrdohlavý brušný tuk. Aj keď sú polievky nepochybne nevyhnutnou súčasťou nášho jedálnička, keď chceme schudnúť, človek by sa mal držať jasného variantu tohto ľahkého a zdravého jedla.
Schudnem, ak budem jesť len polievku?
Pravidelná konzumácia polievky bola prepojenána nižšiu telesnú hmotnosť. Neexistuje však dostatočný výskum o výhodách polievkových diét na chudnutie. Napriek tomu, vzhľadom na nízkokalorickú povahu týchto stravovacích plánov, pravdepodobne schudnete za krátkodobo.
