Ako už názov napovedá, ovsené buchty sú vyrobené z ovsa, ktorý obsahuje 10,9g bielkovín na 100g, čo je na zrno prekvapivo veľa.
Sú ovsené koláče dobrým zdrojom bielkovín?
Ovsené koláče možno vyzerajú malé, no sú plné pomaly stráviteľných sacharidov s nízkym GI, ktoré vás zaručene zasýtia na hodiny – míle lepšie ako chlieb. Medzitým vám arašidové maslo poskytne skvelý proteín hit, ktorý udržiava vašu hladinu na správnej úrovni a pomáha vám budovať svalovú hmotu.
Je pre vás jedenie ovsených koláčov dobré?
Registrovaná odborníčka na výživu Charlotte Stirling-Reed hovorí: „Je to preto, že ovsené koláče sú skvelé na doplnenie energie medzi jedlami a marmite je zdrojom dôležitých vitamínov B, ktoré sú obzvlášť dôležité pre vegánov a vegetariánov. Vyskúšajte hrubé ovsené koláče Nairns vyrobené z celozrnného ovsa s obsahom iba 45 kalórií na ovsený koláč.
Sú ovsené buchty dobré na raňajky?
Tieto ovsené koláče sú ideálne zdravé raňajky! Tieto nádherné raňajkové tyčinky vyrobené z ovsených vločiek a hrsti sponiek zo špajze sú jednoduché, chutné a perfektné na cesty!
Sú ovsené koláče protizápalové?
Butyrát tiež má protizápalové a antioxidačné účinky v hrubom čreve2. Ovos môže byť v porovnaní s niektorými inými obilninami šetrnejším zdrojom vlákniny pre vaše črevá. Najmä pšeničná a ražná vláknina – napríklad raňajkové cereálie s vysokým obsahom vlákniny a ťažké ražné chleby – môžu spôsobiťpre niektorých tráviace problémy.
