Ak hľadáte spôsoby, ako zvrátiť zlú náladu, tu je sedem spôsobov, ako si zlepšiť náladu za menej ako desať minút Počúvajte veselú hudbu. Dobre sa zasmejte. … Walk Around The Block. Uvoľnite sa. … Dajte niekomu objatie. Premýšľajte o tom, čo dobre dopadlo.
Niektoré nástroje a pravidlá na zlepšenie pravopisu Použite (dobrý) slovník. … Pri používaní britského alebo amerického pravopisu buďte dôslední. … Vždy skontrolujte vo svojom slovníku určité „problémové“prípony. … Vytvorte si vlastné zoznamy, ktoré sa ťažko hláskujú.
Tipy na zlepšenie sebaúcty a pozitívneho myslenia Urobte si zoznam vecí, ktoré robíte radi, a vecí, ktoré robíte dobre, a robte ich častejšie. Nájdite si čas na stanovenie osobných/pracovných/životných cieľov a naplánujte si kroky smerom k nim.
Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu stať sa asertívnejšími: Posúďte svoj štýl. Vyjadrujete svoj názor alebo mlčíte? … Použite vyhlásenia „ja“. … Nacvičte si povedať nie. … Nacvičte si, čo chcete povedať. … Používajte reč tela.
Zvýšenie ceruloplazmínu Skontrolujte si hladiny medi. Nízke hladiny ceruloplazmínu sú niekedy spojené s nízkymi hladinami medi. Ak je vaša meď nízka, možno ju budete musieť zvýšiť. Okrem toho, ak užívate doplnky zinku, možno budete chcieť prestať alebo znížiť dávkovanie, pretože zinok môže súťažiť s meďou o absorpciu.
