Okrem toho, z elektrolytov, horčík je tiež účinný pri znižovaní krvného tlaku, najmä tým, že pôsobí ako prirodzený blokátor vápnikových kanálov, zvyšuje hladiny oxidu dusnatého a zlepšuje endoteliálnu dysfunkciu [10, 11].
Ovplyvňujú elektrolyty krvný tlak?
Draslík a sodík sú elektrolyty, ktoré pomáhajú telu udržiavať objem tekutín a krvi, aby mohlo normálne fungovať. Avšak konzumácia príliš malého množstva draslíka a príliš veľa sodíka môže zvýšiť váš krvný tlak.
Môžu nízke hladiny elektrolytov ovplyvniť krvný tlak?
Nízka hladina horčíka (hypomagneziémia) môže spôsobiť príznaky podobné nízkej hladine draslíka alebo vápnika. Extrémne nízka hladina môže byť život ohrozujúca. Vysoký horčík (hypermagneziémia) môže spôsobiť nízky krvný tlak, problémy s dýchaním (pomalé, neúčinné dýchanie) a srdcové problémy (zastavenie srdca).
Čo mám užívať na nízky krvný tlak?
Ako zvýšiť nízky krvný tlak
- Pite veľa vody. Dehydratácia môže niekedy viesť k nízkemu krvnému tlaku. …
- Jedzte vyváženú stravu. …
- Jedzte menšie jedlá. …
- Obmedzte alebo vyhnite sa alkoholu. …
- Jedzte viac soli. …
- Skontrolujte si hladinu cukru v krvi. …
- Dajte si skontrolovať štítnu žľazu. …
- Noste kompresné pančuchy.
Čo môžete urobiť pre okamžitý nízky krvný tlak?
Liečba
- Používajte viac soli. Odbornícizvyčajne odporúčajú obmedziť soľ vo vašej strave, pretože sodík môže zvýšiť krvný tlak, niekedy dramaticky. …
- Pite viac vody. Tekutiny zvyšujú objem krvi a pomáhajú predchádzať dehydratácii, čo je dôležité pri liečbe hypotenzie.
- Noste kompresné pančuchy. …
- Lieky.
