V ketogénnej diéte je povolená konzumácia všetkých druhov mäsa, takže si môžete vybrať aj z niekoľkých desi nevegetariánskych jedál. Kebab z baraniny galouti a kuracie jedlá tandoori sú príkladmi keto-priateľských indických jedál, ktoré si nevegetariáni môžu pridať do svojej každodennej stravy.
Je v keto povolené grilované kura?
Áno! Grilované kura je skvelé pre Keto diétu. Zatiaľ čo kuracie stehná sú vďaka vyššiemu obsahu tuku šetrnejšie ku ketolátke, obe budú fungovať.
Je kura tandoori vhodné pri diéte?
Kura tandoori je nízkotučné a nízkokalorické jedlo. Kuracie prsia obsahujú chudé bielkoviny. Dôrazne sa odporúča pre každého, kto si je vedomý udržiavania dobrého zdravia a telesnej hmotnosti.
Je kuracie mäso povolené v keto diéte?
5. Mäso a hydina. Mäso a hydina sa považujú za základné potraviny ketogénnej diéty. Čerstvé mäso a hydina neobsahujú žiadne sacharidy a sú bohaté na vitamíny B a niekoľko dôležitých minerálov (31, 32).
Koľko vajec denne na keto diéte?
Musíte zjesť aspoň šesť celých vajec denne. Vajcia by mali byť miestne, vždy, keď je to možné, pasené vajcia. Tri hodiny pred spaním by ste mali prestať jesť. Denne môžete vypiť až tri plechovky diétnej sódy, ale zamerajte sa na jednu alebo menej.
