Power pózovanie je kontroverzná technika sebazlepšovania alebo „life hack“, pri ktorej ľudia stoja v pozícii, ktorú si mentálne spájajú s tým, že sú silní, v nádeji, že sa budú cítiť a správať asertívnejšie.
Aký je príklad silovej pózy?
Opisuje mocenské pózy ako expanzívne a otvorené. … Napríklad v silovej póze „The Wonder Woman“stojíte s nohami od seba, rukami v bok a bradou naklonenou nahor. Cuddyová naznačuje, že naše postoje často vyplývajú z nášho správania, nie naopak.
Fungujú vlastne silové pozície?
Niektorým výskumníkom sa však nepodarilo zopakovať niekoľko Cuddyových efektov a niektorí vedci sa začali pýtať, či je mocenské pózovanie skutočná vec. … Celkovo pri porovnaní otvorených a uzavretých pozícií výskumníci zistili robustné účinky na zmeny v správaní aj nálade.
Ako ovládate pózu?
Čo to je: Silová póza zahŕňa vzpriamený vzpriamený postoj s nohami od seba, ruky v bok, bradu nahor a nafúknutie hrudníka. Zostaňte v tejto polohe jednu až dve minúty. Ako to môže pomôcť: Štúdie zistili, že silové pózovanie má výhody, ktoré sa označuje aj ako expanzívne (alebo otvorené) pózovanie.
Akých je päť silových pozícií?
5 silových póz, ktoré skutočne fungujú
- „Pozdrav“– ruky vystreté a otočené smerom k slnku. …
- „Víťazstvo“–Zdvíhanie rúk nad hlavu na oslavu. …
- „LBJ“– Mierne naklonenie dopredu, často na operadlo stola alebo stoličky. …
- „The Vanna White“– Gestovanie s otvorenou náručou. …
- Smiech.
