Dobrou správou je, že obnovením polohy môžete zvýšiť svoju výšku a zlepšiť svoj vzhľad v relatívne krátkom čase. … Byť vyšší môže byť rovnako jednoduché ako zlepšiť si držanie tela. To vedie k mnohým zdravotným výhodám a odstráneniu väčšiny bolestí krku a chrbta.
O koľko vyššie sa môžete dostať tým, že zafixujete držanie tela?
Správne držanie tela nielenže zvyšuje stres a bolesť v krku a chrbte, ale môže zmeniť aj vašu fyzickú výšku. Rovný chrbát vám umožní stáť o až o dva palce vyššie.
Ako držanie tela ovplyvňuje výšku?
Zlé držanie tela môže spôsobiť, že budete vyzerať nižšie, než v skutočnosti ste. A v priebehu času klesanie alebo hrbenie môže tiež ovplyvniť vašu skutočnú výšku. Chrbát by sa mal prirodzene prehýbať na troch miestach. Ak pravidelne klesáte alebo sa hrbíte, tieto krivky sa môžu posunúť, aby sa prispôsobili vašej novej polohe.
Ako môžem opraviť svoju polohu, aby som vyrástla?
Aby ste napravili svoju polohu v stoji, mali by ste:
- Postavte sa vzpriamene.
- Držte ramená dozadu.
- Prikladajte svoju váhu hlavne na brušká chodidiel.
- Držte hlavu rovno.
- Stiahnite žalúdok.
- Nechajte svoje ruky prirodzene visieť po bokoch.
- Nohy držte približne na šírku ramien.
Ako môžem narásť o 5 palcov za týždeň?
Tajomstvo je prijímať veľa vitamínov a vápnika. Vďaka týmto živinám budete asi týždeň vyšší. Vápnik vytvára dlhšie kosti vo vašom tele. Vitamíny sú potrebné pre väčšinu metabolických procesov vo vašom tele.
