Viac štúdií však zistilo silné prepojenie medzi ťažkými sociálnymi médiami a zvýšeným rizikom depresie, úzkosti, osamelosti, sebapoškodzovania a dokonca aj samovražedných myšlienok. Sociálne médiá môžu propagovať negatívne skúsenosti, ako napríklad: Nedostatočnosť vo vašom živote alebo vzhľade.
Zlepší odstránenie sociálnych médií duševné zdravie?
Vymazanie aplikácií sociálnych médií, odhlásenie sa zo všetkých účtov a pauza čo i len na týždeň vám môže pomôcť nabiť emocionálne zdravie a zbaviť život obrovskej negativity, ktorú môžu sociálne médiá vytvoriť. … Podniknutie krokov na obmedzenie alebo odstránenie sociálnych médií môže byť mimoriadne prospešné pre duševné a emocionálne zdravie.
Ovplyvňujú sociálne médiá výhody a nevýhody duševného zdravia?
Hoci existuje výskum, ktorý naznačuje, že používanie sociálnych médií má pozitíva, existuje aj množstvo výskumov, ktoré ironicky naznačujú, že prílišná interakcia s touto technológiou, ktorá nám pomáha spojiť sa, môže v skutočnosti zvýšiť pocity izolácie a osamelosti a zhoršujú problémy duševného zdravia ako …
Akých 5 hlavných nevýhod sociálnych médií pre vaše duševné zdravie?
Sociálne médiá môžu propagovať negatívne skúsenosti, ako napríklad:
- Nedostatočnosť vo vašom živote alebo vzhľade. …
- Strach z premeškania (FOMO). …
- Izolácia. …
- Depresia a úzkosť. …
- Kyberšikana. …
- Samoabsorbovanie. …
- Strach z premeškania (FOMO) vás môže prinútiť vracať sa na sociálne médiá znova a znova.
Prečo sú sociálne médiá škodlivé pre vaše duševné zdravie?
Keď sa ľudia pozerajú online a vidia, že sú vylúčení z nejakej aktivity, môže to ovplyvniť myšlienky a pocity a môže ich to ovplyvniť aj fyzicky. Britská štúdia z roku 2018 spojila používanie sociálnych médií so zníženým, prerušovaným a oneskoreným spánkom, ktorý je spojený s depresiou, stratou pamäti a zlým akademickým výkonom.
