Zmizne krepitus? Vo väčšine prípadov sa krepitus zlepší bez potreby lekárskeho ošetrenia. Na zmiernenie bolesti a zápalu zvyčajne postačí priloženie ľadu na oblasť a užívanie nesteroidných protizápalových liekov, ako je aspirín a ibuprofén.
Ako dlho trvá, kým krepitus zmizne?
Úplné zotavenie môže trvať až 5 mesiacov, najmä ak bol patelofemorálny syndróm spôsobený fyzickou traumou.
Je krepitus reverzibilný?
Aj keď mnohé liečby môžu pomôcť kontrolovať bolesť a opuch, nezabúdajte, že krepitus nemusí vymiznúť. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, aké formy liečby budú najlepšie pre diagnózu vášho kolena. V závislosti od vašej diagnózy môže byť užitočná aj fyzikálna terapia.
Pomáha cvičenie pri krepitoch?
Cvičenie hrá dôležitú úlohu pri liečbe krepitu kolena. Posilnenie všetkých svalov okolo kolena je najdôležitejším cvikom pre tento stav.
Ako liečite krepitus prirodzene?
Jedz toto
- brokolica.
- citrusové plody.
- ryby bohaté na omega-3 mastné kyseliny (tuniak, losos, makrela)
- cesnak (obsahuje diallyldisulfid, ktorý môže znížiť poškodenie chrupavky.
- zelený čaj.
- nízkotučné mliečne výrobky (vápnik a vitamín D môžu podporovať zdravie kĺbov a kostí)
- nuts.
