Zelerová šťava má nízky obsah cukru a je plná draslíka a vitamínov A, C a K. Tento obľúbený nápoj môže okrem iných výhod znižovať zápaly a zvyšovať hydratáciu.
Aké sú výhody pitia zelerovej šťavy?
Skutočné zdravotné prínosy zelerovej šťavy, odhalené
- Zelerová šťava vám môže pomôcť dosiahnuť vaše ciele v oblasti vitamínov a minerálov. …
- Zelerová šťava poskytuje prospešné antioxidanty. …
- Zelerová šťava vám pomôže udržať hydratáciu. …
- Zelerová šťava spolu s inou zeleninou môže pomôcť v boji proti zápalom. …
- Zelerová šťava môže prispieť k chudnutiu.
Je bezpečné piť zelerovú šťavu každý deň?
Väčšina zdravých jedincov by mala obmedziť denný príjem sodíka na nie viac ako 2 300 mg, pohár alebo dva zelerovej šťavy môžu výrazne prispieť k tomuto celkovému počtu (21). Navyše diéta so zelerovou šťavou môže nebezpečne zvýšiť váš príjem sodíka, pretože odporúča veľké množstvo šťavy každý deň.
Pomáha zelerová šťava schudnúť?
Hoci denná dávka zelerovej šťavy je najnovším zdravotným šialenstvom, sama o sebe neprispieva k chudnutiu. Napriek tomu zelerová šťava môže pomôcť pri chudnutí, ak ju pijete namiesto vysokokalorických nápojov. A čo viac, môže pomôcť znížiť zápal a krvný tlak.
Aké sú výhody zeleru?
Zeler je plný antioxidantov. Patrí medzi ne dobre -známe odrody, ako sú flavonoidy a vitamín C, ako aj lunularín a bergapten. Tieto a ďalšie antioxidanty pomáhajú predchádzať oxidačnému stresu, ktorý prispieva k rakovine. Zeler je bohatý na fytochemikáliu známu ako ftalidy.
