Jedným z dôvodov, prečo nemáme sebadisciplínu, je to, že utekáme pred ťažkými a nepríjemnými vecami. Radšej by sme robili ľahké, pohodlné a známe veci. Takže namiesto toho, aby sme čelili našim ťažkým, nepohodlným projektom alebo financiám, utiekame sa k rozptýleniu, videám, hrám.
Ako sa stať sebadisciplinovaným?
7 jednoduchých spôsobov, ako zlepšiť svoju sebadisciplínu
- Odpočítavanie, potom konajte. …
- Umiestnite svoje ciele tam, kde ich môžete vidieť každý deň. …
- Pripomeňte si, prečo ste začali. …
- Najprv si stanovte malé ciele. …
- Precvičujte si stanovovanie priorít. …
- Poznajte svoje slabé stránky. …
- Získajte priateľov, aby vás viedli k zodpovednosti.
Čo znamená nedostatok sebadisciplíny?
Lenivosť a absencia vnútornej sily vám bránia byť disciplinovanejšími. V tejto situácii sa vyhýbate veciam, ktoré si vyžadujú úsilie a vytrvalosť. Ľudia uprednostňujú pohodlné leňošenie pred činnosťami, ktoré si vyžadujú námahu.
Ako riešite nedostatok sebadisciplíny?
Tweetujte toto
- Odstráň pokušenia. …
- Jedzte pravidelne a zdravo. …
- Nečakajte, kým to bude „dobrý pocit“. Zlepšenie sebadisciplíny znamená zmenu bežnej rutiny, čo môže byť nepríjemné a nepríjemné. …
- Naplánujte si prestávky, maškrty a odmeny. …
- Odpustite si a posuňte sa vpred.
Čo spôsobuje nedostatoksebakontrola?
Byť predmetom fyzického, sexuálneho a/alebo emocionálneho zneužívania a zanedbávania . Predchádzajúce duševné ochorenie. Rodinná anamnéza duševnej choroby. Osobná alebo rodinná anamnéza zneužívania návykových látok a závislosti.