V týchto štúdiách boli použité dávky až 1 000 μg/deň pikolinátu chrómu. Celkovo tento výskum zistil, že pikolinát chrómu spôsobil veľmi malý úbytok hmotnosti (2,4 libry alebo 1,1 kg) po 12 až 16 týždňoch u dospelých s nadváhou alebo obéznych.
Je chróm dobrý na chudnutie?
Chromium je skvelý doplnok na chudnutie a dlhovekosť. Často sa pridáva do kulturistického a atletického režimu. Chróm zvyšuje účinnosť inzulínu, ktorý následne reguluje vstrebávanie aminokyselín.
Pomáha vám chróm zhodiť brušný tuk?
U niektorých používateľov HAART dochádza k nárastu brušného tuku. Medzi účastníkmi, ktorí mali tento problém pred vstupom do štúdie a ktorí počas štúdie dostávali chróm, sa brušný tuk znížil o 600 gramov (alebo o viac ako jednu libru). U ľudí užívajúcich placebo sa brušný tuk počas štúdie zvýšil o 1 500 gramov (asi 3,3 libry).
Prečo by ste nemali používať chróm?
Vyskytli sa správy o tom, že chróm spôsobuje občas nepravidelný srdcový tep, poruchy spánku, bolesti hlavy, zmeny nálady a alergické reakcie. Chróm môže zvýšiť riziko poškodenia obličiek alebo pečene. Ak máte ochorenie obličiek alebo pečene, neužívajte chróm bez toho, aby ste sa najprv porozprávali so svojím lekárom.
Potláča chróm chuť do jedla?
Chróm je bežne používaný minerál na kontrolu hladiny cukru v krvi, zníženie hladu aznížené chute. Ako to funguje: Pikolinát chrómu je vysoko absorbovateľná forma chrómu, ktorá pomáha znižovať chuť do jedla a túžby tým, že ovplyvňuje neurotransmitery zapojené do regulácie nálady a stravovacieho správania (45).
