Použitie rasce ako koreniny zvyšuje príjem antioxidantov, podporuje trávenie, dodáva železo, môže zlepšiť kontrolu hladiny cukru v krvi a môže znížiť výskyt chorôb prenášaných potravinami. Užívanie vyšších dávok vo forme doplnkov sa spája so stratou hmotnosti a zlepšením cholesterolu v krvi, aj keď je potrebný ďalší výskum.
Na čo sa používa rascový prášok?
Kmín je základným korením pre indické kari a chutneys. Korenie tiež dobre funguje v rôznych jedlách z ryže, dusených pokrmoch, polievkach, chleboch, nakladaných uhorkách, grilovacích omáčkach a receptoch s chilli con carne. Pri varení s rascou je najlepšie byť konzervatívny, pretože jej chuť ľahko predbehne jedlo.
Ako užívate rascový prášok?
Prevarte jednu šálku vody a pridajte do nej rascu prášok. Pre lepšiu chuť nápoja môžete pridať aj trochu soli. Toto pite každý deň po jedle počas 20 dní.
Môžem piť rascovú vodu každý deň?
Kmínová voda je vo všeobecnosti dobrá pre zdravie a nemá žiadne vedľajšie účinky, s výnimkou nadmernej konzumácie. Pitie príliš veľkého množstva rascovej vody za deň môže viesť k páleniu záhy, silnému menštruačnému krvácaniu a nízkej hladine cukru v krvi. Pred pitím rascovej vody na chudnutie sa poraďte so svojím lekárom.
Znižuje kmín brušný tuk?
Kmín sa nedokáže zamerať na jednu oblasť vášho tela, napríklad na žalúdok, aby odpálil tuk. Aj keď zlepšuje alebo pomáha znižovať zápal, čo môže viesť k štíhlejšej strednej časti,rasca v skutočnosti nedokáže vymazať tuk. Iba celková strata hmotnosti môže zacieliť na tukové zásoby na vašom tele.
