Pri porovnaní sublingválnej metódy s injekciami vitamínu B12 výskum zistil, že užívanie B12 pod jazyk má vyššiu mieru absorpcie, vďaka čomu je to lepšia voľba (Bensky, 2019). Užívanie vitamínu B12 sublingválne môže byť tiež dobrou voľbou pre ľudí s ochorením nazývaným perniciózna anémia.
Aké sú výhody sublingválneho jazyka B12?
9 zdravotných výhod vitamínu B12 na základe vedy
- Pomáha pri tvorbe červených krviniek a prevencii anémie. …
- Môže zabrániť závažným vrodeným chybám. …
- Môže podporovať zdravie kostí a predchádzať osteoporóze. …
- Môže znížiť vaše riziko makulárnej degenerácie. …
- Môže zlepšiť náladu a príznaky depresie.
Ktorá forma B12 sa lepšie vstrebáva?
Metylkobalamín (metylová skupina + B12) najaktívnejšia forma B12 sa zdá byť lepšie absorbovaná a zadržiavaná v našich tkanivách vo vyšších množstvách ako syntetický kyanokobalamín. Metylkobalamín je oveľa efektívnejšie využívaný pečeňou, mozgom a nervovým systémom.
Prečo si dávaš B12 pod jazyk?
Sublingválne vitamíny, ktoré sú určené na užívanie rozpustením jazýčka pod jazykom, sú čoraz populárnejšie. Fungujú pretože živina sa vstrebáva pod jazykom a dostáva sa priamo do krvného obehu bez toho, aby musela prejsť cez gastrointestinálny trakt.
Ako dlho trvá, kým B12 sublingválne funguje?
B12injekcie fungujú rýchlo; sú najefektívnejším spôsobom, ako vaše telo absorbuje vitamín B12. V priebehu 48 až 72 hodín vaše telo začne vytvárať nové červené krvinky. Pri miernych nedostatkoch možno budete potrebovať dve až tri injekcie počas niekoľkých týždňov, aby ste zaznamenali maximálny účinok.
