Podľa American Diabetes Association môžu ľudia s cukrovkou stále jesť sladkosti, čokoládu alebo iné sladké jedlá, pokiaľ ich jedia ako súčasť zdravého stravovacieho plánu alebo v kombinácii s cvičením. Za zdravý stravovací plán považujú: mať obmedzené nasýtené tuky. obsahujú mierne množstvo soli a cukru.
Môže diabetik jesť, čo chce?
Nikdy nezabudnem na radu týkajúcu sa cukrovky, ktorú som dostal od svojho lekára pri diagnóze: „Môžete jesť, čo chcete, pokiaľ si na to beriete inzulín.“
Čo všetko by diabetik nemal jesť?
- Nápoje sladené cukrom. Sladené nápoje sú pre ľudí s cukrovkou najhoršou voľbou. …
- Trans-tuky. Umelé trans-tuky sú extrémne nezdravé. …
- Biely chlieb, ryža a cestoviny. …
- Jogurt s ovocnou príchuťou. …
- Sladené raňajkové cereálie. …
- Ochutené kávové nápoje. …
- Med, agávový nektár a javorový sirup. …
- Sušené ovocie.
Čo môžu diabetici neobmedzene jesť?
Tento článok pojednáva o 21 vynikajúcich pochutinách, ktoré môžete jesť, ak máte cukrovku
- Vajcia uvarené natvrdo. Vajcia uvarené natvrdo sú super zdravým občerstvením pre ľudí s cukrovkou. …
- Jogurt s bobuľami. …
- Hrsť mandlí. …
- Zelenina a hummus. …
- Avokádo. …
- Nakrájané jablká s arašidovým maslom. …
- Hovädzie tyčinky. …
- PraženéCícer.
Čo môže diabetik celý deň jesť?
Najzdravšia strava pre ľudí s cukrovkou 2. typu je tá istá strava, ktorá je najlepšia pre všetkých ostatných. To znamená jesť širokú škálu potravín a zahrnúť položky zo všetkých hlavných skupín potravín zastúpených v Potravinovej pyramíde -- proteíny, mliečne výrobky, obilniny, ovocie a zeleninu -- každý deň.
