V období pôstu nie je povolené žiadne jedlo, ale môžete piť vodu, kávu, čaj a iné nekalorické nápoje. Niektoré formy prerušovaného pôstu umožňujú malé množstvá nízkokalorických potravín počas obdobia pôstu. Užívanie doplnkov je vo všeobecnosti povolené počas pôstu, pokiaľ v nich nie sú žiadne kalórie.
Môžete piť kávu na tekutý pôst?
Väčšina ľudí si myslí, že „číre tekutiny“sa týkajú vody. A áno, medzi číre tekutiny patrí aj obyčajná voda, no v skutočnosti máte viac možností. Čírymi tekutinami môžu byť aj veci ako čaj a káva (bez smotany), nanuky (bez dužiny alebo jogurtu) a brusnicový džús.
Môžete rýchlo piť čaj alebo kávu vo vode?
Pitie vody počas prerušovaného pôstu je zvyčajne povolené. V niektorých prípadoch môže byť voda a iné číre tekutiny povolené až 2 hodiny pred lekárskymi procedúrami, hoci špecifické pokyny sa líšia. Medzi ďalšie rýchle nápoje patrí čierna káva, nesladený čaj a ochutená alebo perlivá voda.
Viete počas pôstu žuť žuvačku?
Podľa jednej štúdie žuvanie žuvačky bez cukru počas 30 minút neovplyvnilo hladiny inzulínu u12 ľudí, ktorí boli nalačno (4). Niektoré štúdie ukazujú, že žuvačka nemusí ovplyvniť hladinu inzulínu alebo cukru v krvi, čo naznačuje, že žuvačka v skutočnosti nemusí prerušiť pôst.
Počíta sa káva ako vodný pôst?
Žiadne jedlo nie jepovolené počas obdobia pôstu, ale môžete piť vodu, kávu, čaj a iné nekalorické nápoje. Niektoré formy prerušovaného pôstu umožňujú malé množstvá nízkokalorických potravín počas obdobia pôstu. Užívanie doplnkov je vo všeobecnosti povolené počas pôstu, pokiaľ v nich nie sú žiadne kalórie.
