Korčuľovanie je zábavná forma intenzívneho kardiovaskulárneho cvičenia, ktorá zlepšuje rovnováhu a buduje svaly na nohách a tele. Dokonca aj keď neprijímate korčuľovanie ako svoju zimnú fitness rutinu, výlet s rodinou na klzisko je skvelý spôsob, ako sa dostať von a zacvičiť si a zároveň sa zabaviť.
Prečo sa ti páči korčuľovanie?
Je to Skvelé cvičenie. Väčšina z nás nedostáva toľko fyzickej aktivity, ako by mala pre optimálne zdravie. Korčuľovanie na kolieskových korčuliach je perfektný spôsob, ako to zmeniť, pretože poskytuje kompletný aeróbny tréning, no bude dostatočne zábavné, že si ho sotva všimnete. Navyše je to nenáročné na vaše kĺby.
Prečo je korčuľovanie taký dobrý?
Jednoduché na kĺby: Korčuľovanie vám poskytuje plynulý pohyb, ktorý vám zabráni poškodzovať kĺby a pomôže vám užiť si pohyb podobný behu alebo tancu bez drsných dopadov.
Je korčuľovanie zábava?
Ľudia sa vždy usmievajú, keď im poviete, že ste na kolieskových korčuliach! Toto je zábavný fakt, pretože kolieskové korčuľovanie je Zábava, ktorú môžete cítiť! … Na kolieskových korčuliach sa využíva 80 % svalov vášho tela a poskytuje vám skvelé kardio cvičenie, pričom spálite až 650 kalórií za hodinu a zároveň sa zabávate!
Dokážete schudnúť na korčuľovaní?
V skutočnosti hodina inline korčuľovania dokáže spáliť až 600 kalórií! Ako kardiovaskulárna aktivita dostane do formy aj vaše srdce. 30 minút jazdy na kolieskových korčuliach môže zvýšiť vašu srdcovú frekvenciu na 148 úderov za minútupri chudnutí a zníženom riziku ochorení súvisiacich s hmotnosťou, ako sú srdcové choroby a cukrovka.
