Reďkovky sú bohaté na antioxidanty a minerály ako vápnik a draslík. Spoločne tieto živiny pomáhajú znižovať vysoký krvný tlak a znižujú riziko srdcových chorôb. Reďkovka je tiež dobrým zdrojom prírodných dusičnanov, ktoré zlepšujú prietok krvi.
Aké sú vedľajšie účinky reďkovky?
Aké sú vedľajšie účinky reďkovky? Reďkovka je vo všeobecnosti bezpečná na konzumáciu. Veľké množstvo reďkovky však môže dráždiť tráviaci trakt a spôsobiť plynatosť a kŕče. Niektorí ľudia, ktorí môžu byť alergickí na reďkovku, môžu mať po jej konzumácii žihľavku alebo vážnejšie udalosti.
Koľko reďkoviek by ste mali zjesť denne?
Existuje nespočetné množstvo dôvodov, prečo reďkovky predstavujú potravinu, ktorú by sme mali pridať do našej stravy, no jedným z najcennejších je jej schopnosť zlepšovať imunitný systém. Pol šálky reďkovky denne, pridaná do šalátu alebo na jedenie ako občerstvenie, môže zaručiť dennú asimiláciu vitamínu C rovnajúcu sa 15 %.
Je zlé jesť veľa reďkoviek?
Pri užívaní ústami: Reďkovka je PRAVDEPODOBNE BEZPEČNÁ pre väčšinu ľudí, keď sa užíva v miernom množstve. Konzumácia veľkého množstva reďkovky môže podráždiť tráviaci trakt. Niektorí ľudia môžu byť alergickí na reďkovku, ale je to zriedkavé.
Je v poriadku jesť reďkovku každý deň?
Vo všeobecnosti je ich konzumácia bezpečná, ale nepreháňajte to, ak máte problémy so štítnou žľazou. Nadmerné množstvo môže interferovať s hormónom štítnej žľazyvýroby. Štúdia na potkanoch zistila, že chronická konzumácia reďkovky zvyšuje hmotnosť štítnej žľazy a znižuje hladinu hormónov štítnej žľazy.
