Nápoje s kalóriami vyšším ako jednociferné číslo môžu prerušiť váš pôst a vrátiť späť vaše úsilie. Dokonca aj niektoré nekalorické nápoje, ako sú diétne limonády, ochutené vody alebo čokoľvek, čo obsahuje umelé sladidlá, môžu vyvolať inzulínovú odpoveď a narušiť váš pôst.
Môžem piť ochutenú vodu počas pôstu?
Sýtená ochutená voda je skvelá na pitie počas pôstu, aby ste sa cítili sýti a nasýtení. Keď už hovoríme o sýtených nápojoch, VEĽA sa ma pýtajú na diétnu kolu a iné diétne limonády. Diétne kaše sú vyrobené s aspartámom, ktorý nezvýši váš inzulín, a preto nenaruší váš pôst.
Preruší môj pôst ochutnanie niečoho?
Skryté rýchle prerušenia sú niečo, o čom by ste si mali byť vedomí. Vedeli ste, že aj chuť na sladkosti spúšťa inzulínovú odpoveď vášho mozgu? To spôsobí uvoľnenie inzulínu a môže účinne prerušiť pôst.
Prerušuje aróma bez cukru pôst?
Stručná odpoveď? Nie – neukázalo sa, že by stevia porušila žiadne hlavné aspekty pôstu. Stévia je prírodné sladidlo bez cukru, ktoré skutočne prispieva k lepšej hladine cukru v krvi a inzulínu. Navyše neobmedzuje schopnosť vášho tela odbúravať tuk alebo zostať v stave ketózy.
Prerušuje ochutený liek pôst?
Porušujú lieky a voľnopredajné lieky môj pôst?: Nie. Stále musíte užívať lieky podľa predpisu, ale uistite samôžete si ich vziať na lačný žalúdok.
