Tadasana je sanskrtský názov pre základnú jogovú ásanu, inak známu ako Mountain Pose. … Termín je odvodený z dvoch sanskrtských koreňov; tada znamená „hora“a ásana znamená „sedadlo“alebo „pozícia.“
Čo znamená tadasana?
Tadasana (sanskrit: ताडासन; IAST: Tāḍāsana), Mountain Pose alebo Samasthi (sanskrt: समसडासन) ako cvičenie v samáste ako moderná joga: asana; nie je opísaná v stredovekých textoch hathajogy. Je základom pre niekoľko ďalších stojacich ásan.
Čo znamená Savasana v joge?
joga.: meditatívna pozícia, v ktorej človek leží na chrbte, ktorá sa zvyčajne považuje za pózu posledného odpočinku v joge Savasana je póza úplnej relaxácie, vďaka čomu je jednou z najnáročnejších. - Jogový denník. - nazývaný tiež póza mŕtvoly.
Aké sú kroky tadasany?
Nadýchnite sa a jemne zdvihnite prsty na nohách a pokúste sa vyvážiť svoje telo na pätách. Natiahnite ramená, ruky a hrudník smerom nahor, zatiaľ čo prsty na nohách nesú váhu vášho tela. Cíťte natiahnutie tela od hlavy až po chodidlá. Vydržte v tejto póze asi 5 až 10 sekúnd a potom jemne vydýchnite.
Kto by nemal robiť tadasana?
Tadasana Kontraindikácie:
- Nemôžem stáť: Táto jogová póza nemôže byť prospešná pre nikoho, komu je ťažké dlho stáť s nohami pri sebe alebo inak.
- Silná migréna alebo závraty: Pre niekoho, kto trpí silnou migrénou alebo závratmi, by to bola výzva.
