Záhradníctvo je terapeutické na mnohých úrovniach. Už len pobyt v prírode môže zlepšiť vašu náladu, vďaka čomu sa budete cítiť pokojnejšie. Kopanie, sadenie a polievanie vám môže pomôcť zbaviť sa stresu každodenného života. … Záhradníctvo je dobré pre myseľ, telo a dušu.
Aké sú výhody záhradkárčenia?
Okrem toho, že záhradkárstvo poskytuje výživnú zeleninu a ovocie na váš jedálenský stôl a krásne kvety na jeho ozdobenie, ponúka množstvo zdravotných výhod
- Vystavenie vitamínu D. …
- Znížené riziko demencie. …
- Výhody na zlepšenie nálady. …
- Príjemné aeróbne cvičenie. …
- Pomáha bojovať proti osamelosti.
Aké sú duchovné výhody záhradkárčenia?
Záhrada pre ducha
To môže poskytnúť harmonický priestor na relaxáciu, relaxáciu, reflexiu a obnovu seba samých. Môže slúžiť ako miesto, kde môžeme oceniť krásu, formu a farby prírody. Je to miesto na pozorovanie, kde môžeme sledovať prírodu a učiť sa z nej. Záhradníctvo nás opäť spája s cyklami prírody.
Prečo vám záhradkárčenie robí radosť?
Ďalší výskum v oblasti záhradkárčenia zistil, že zlepšila životná spokojnosť a nálada. Kopanie v hline vám skutočne zdvihne náladu. Kopanie rozprúdi mikróby v pôde. Vdychovanie týchto mikróbov môže stimulovať produkciu serotonínu, vďaka čomu sa budete cítiť uvoľnene a šťastnejšie.
Jezáhradníctvo je dobré na depresiu?
V skutočnosti vám môže poskytnúť určité výhody pre duševné zdravie. Štúdie zistili, že záhradnícka a záhradnícka terapia môže: znížiť symptómy úzkosti a depresie.
