Čo je to kipping pullup? Kipping je spôsob, ako kývať telom, aby ste získali dynamiku. Kipping pullup je, keď použijete túto hybnosť na vytvorenie „silového švihu“, ktorý poháňa vašu bradu nahor a nad hrazdu.
Aký zmysel majú Kipping Pull Ups?
Vytiahnutie kopačiek je efektívne, pretože prenáša počiatočnú prácu ťahu nahor na zvyšok tela, ale tieto sily musia stále prejsť cez tyč a ramenopočas oblúka hojdačky. Ramená potom ukladajú silu ako pružina a prenášajú ju späť do tyče a tela, čím sa zvyšuje hybnosť.
Je sťahovanie Kipping jednoduchšie?
Ale ak vezmeme do úvahy potrebnú pohyblivosť a silu, správne vykonané príťahy s klopaním sú pravdepodobne jednoduchšie na plecia ako pomalé brúsenie, prísne príťahy z dvoch hlavných dôvodov. Prvým dôvodom je, že väčšina skutočného ťahania sa vykonáva, keď je horná časť tela bližšie k horizontále ako vertikálnej.
Čo je Kipping CrossFit?
3. ByCrossFit 26. mája 2019. Tento „cheat“pochádza z silného a atletického obrátenia smeru bokov – ako je to pri čistení a ťahaní – a rozširuje primárne pohyby len zozadu a ruky dole cez trup a boky, aby ste zahrnuli silovú zónu.
Prečo je CrossFit zlý?
Ďalšia štúdia zistila, že cvičenia CrossFit prinášali väčšie riziko ako tradičné vzpieranie, pravdepodobne kvôli intenzitetréningy, pri ktorých sa niektorí účastníci „prekročia hranicu vlastnej fyzickej únavy a môžu v konečnom dôsledku viesť k poruche technickej formy, strate kontroly a zraneniu.“
